Burn out Den Bosch

Burn out Den Bosch

 

Een burn out zal hoe dan ook een vervelend effect hebben op je leven. Je kan vaak even helemaal niks meer en moet je leven tijdelijk on hold zetten. Het vervelende hier aan is dat iedereen om je heen lekker door kan gaan met leven en jij even helemaal stil staat. Ben je nog op zoek naar hulp voor je burn out in Den Bosch? Lees in dit blog tips voor als je een burn out hebt of het gevoel hebt dat je bijna een burn out gaat krijgen.

 

Zeg al je afspraken af

 

Het zal vast moeilijk voor je zijn, maar toch is het enorm van belang om je hele agenda leeg te maken van afspraken. Je zal bij sommige afspraken die je hebt staan misschien het gevoel hebben dat het niet anders kan en toch zal er altijd een oplossing ontstaan als je die af hebt gezegd. Hoe hard het ook klinkt; het leven gaat ook door zonder jou. Hoe eerder je stopt hoe minder diep in de put je komt. 

 

Schakel waar nodig hulp in

 

Als je al begint te merken dat alles je te veel wordt is het verstandig om hulp in te schakelen. Als je alleen woont kan je goede vrienden vragen of familie om bijvoorbeeld boodschappen voor je te doen of je te helpen met andere taken. Het kan soms moeilijk zijn om om hulp te vragen maar doe het vooral als je het nodig hebt. Mensen om je heen zullen het waarschijnlijk alleen maar fijn vinden om voor je te zorgen.

 

Wees eerlijk tegen jezelf

 

Durf aan jezelf toe te geven dat je kampt met een burn out. Vertel dit ook aan je omgeving zodat mensen om je heen je ook je rust gunnen. Door blijven gaan maakt het alleen maar erger. Wees lief voor jezelf. Gun jezelf de rust die je nodig hebt. Des te sneller ben je weer e oude.

Parapsychologie maakt het onverklaarbare toch verklaarbaar

parapsychologie

De laatste jaren neemt de belangstelling parapsychologie en voor alles wat met het paranormale te maken heeft opvallend toe. Logisch toch wanneer er meer wordt gesproken over indrukwekkende paranormale verschijnselen. Toch hangt er nu nog altijd een taboesfeer rond het paranormale. Nog te veel verschijnselen worden angstvallig binnenskamers gehouden. Vooral uit angst om als gek en abnormaal afgedaan te worden. Parapsychologen verlenen vandaag dan ook meer hulp dan ze onderzoek doen. Praten over het bovenaardse en onverklaarbare gebeurtenissen toch proberen te verklaren is hoe dan ook positief. samen proberen te verklaren. We geloven nu meer dan ooit in begrippen als leven na de dood, ons vorig leven en in buitenzintuiglijke waarneming.

Parapsychologie komt uit het Grieks

 

In parapsychologie herkennen we twee het Griekse voorzetsel para (‘naast’) en psychologie, vaak zielkunde genoemd. Deze wetenschap maakt vooral onverklaarbare verschijnselen bespreekbaar. Parapsychologie maakt onderscheid tussen psychische verschijnselen zoals telepathie en helderziendheid en fysische verschijnselen zoals psychokinese.

Wetenschappelijke onderzoeken

Parapsychologie hanteert twee soorten onderzoek, namelijk onderzoeken naar de hoeveelheid (kwantitatief) en naar de kwaliteit (het kwalitatieve). Het kwantitatief onderzoek benadert vaststellingen op een statistische manier. Zo wil men vaststellen of een verschijnsel zich wel of niet voordeed. Men gebruikt voor dit soort onderzoeken vaak kaarten, vooral Zenerkaarten met abstracte symbolen. Daarbij moeten willekeurige testpersonen raden welke kaart getrokken worden. De resultaten worden achteraf statistisch onderzocht. Bij kwalitatieve onderzoeken nemen onderzoekers aan dat de gesignaleerde verschijnselen zich wel gebeurden. Met dit soort onderzoek brengt men verschijnselen in kaart. Men richt zich op paranormale gebeurtenissen die spontaan gebeurden

Verdeelde meningen

Parapsychologie is nog altijd vaak omstreden. Velen aanzien het als pseudo-wetenschap. Het paranormale kan volgens hen onmogelijk deel uitmaken van de wetenschap. In e eerste plaats omdat er volgens deze sceptici geen enkel bewijs voor bestaat. Een pseudo-wetenschapper verricht wetenschappelijk onderzoek naar gebeurtenissen die niet bestaan of naar iets wat niet kan onderzocht worden. Vooral de laatste jaren toonde vele parapsychologisch onderzoeken aan dat er vaak voldoende bewijsmateriaal is om het bestaan van paranormale gebeurtenissen beter te verklaren en te begrijpen.

Relatietherapie Arnhem

Relatietherapie Arnhem

 

Een relatie kan soms hard werken zijn. Je kan tegen bepaalde dingen aanlopen met elkaar waardoor er spanningen en irritaties ontstaan. Vooral als je al een tijd lang samen bent, als je ook samen woont of als je ook kinderen met elkaar hebt, is het een goed idee om samen in relatietherapie te gaan als dat nodig is. Het liefste zou je er natuurlijk gewoon met z’n twee uit komen maar als dat echt niet lukt is samen in therapie gaan het proberen zeker waard. Zoek je nog een relatietherapeut in Arnhem? Lees hier meer over waar een therapeut jou en je partner bij kan helpen.

 

Met elkaar in gesprek

 

Hoeveel je ook met elkaar praat, het kan soms moeilijk zijn om echt goed met elkaar een gesprek te voeren. Het kan zijn dat er veel strijd is in je relatie en dat je daarom nooit echt goed naar elkaar luistert. Zo blijf je beide maar om elkaar heen praten en zo blijft er maar miscommunicatie ontstaan. Onder begeleiding van de therapeut kunnen jullie weer eens een echt goed gesprek voeren, waarin jullie alles eerlijk naar elkaar uitspreken en goed naar elkaar luisteren.

 

Meer tijd samen

 

Het kan ook zijn dat je als je al een langere tijd bij elkaar bent je op een gegeven moment niet zo veel tijd meer samen doorbrengt. Je neemt de relatie beide voor lief en stopt je aandacht en energie misschien liever in andere dingen. Samen in therapie gaan vormt een mooi begin om weer meer tijd samen door te gaan brengen. 

 

Goede intentie

 

Als je samen in therapie gaat laat je beide aan elkaar zien dat je bereidt bent meer je best te doen om de relatie goed te laten werken. Deze intentie is vaak al het halve werk in het verbeteren van je relatie. Als uiteindelijk de therapie niet blijkt te werken kan je zo ook nooit spijt hebben dat je niet genoeg je best hebt gedaan.